はい、こんにちは。みりあです。
みなさん、口内炎になったご経験はありますか？
私は物心ついた頃からずーーーーーーっと、それこそ毎月のように、口内炎に悩まされていました。
激痛でご飯もまともに食べられず、喋るだけで痛みを感じる。仕事に行くのもなんだか辛くなる。
口内を噛んでしまったら最後、白い傷と共に訪れ、消えては出てきて消えてはまた出てくる・・・。
無限再生能力を持っている「ヤツ」は、私の中で永遠のラスボスでした。
そんなこんなで、約20年以上、それこそ何十パターンの治療法を試したみりあが、「口内炎を速やかにかつ徹底的に消し去る方法」についてお教えします！
また、治し方だけではなく、予防法についてもまとめていますので、慢性的に口内炎ができ続けて悩んでいる方は、是非見ていってくださいね！！
(私はこの方法で、直近一年は口内炎が殆ど出来ない体質になりました。毎月出来ていた頃と比べたらまさに天国です。)
オススメ度の高い治療法から行きますので、お急ぎの方は是非上から試してみてください。
では、早速行きましょう！
１.レーザー治療(歯医者に行く) オススメ度★★★★★
【メリット】
・即効性がある
⇒焼いた次の日には傷が塞がりはじめ、痛みもなくなっていく。
・安い
⇒保険適応外ですが、それでも施術代500円から。※病院により異なります。
【デメリット】
・病院に行く時間の確保が必要
・下手な歯科医や、相性の悪いレーザー機に当たると痛いこともある
最初に本命から行きます。
これ、超おすすめの方法です！！
レーザー治療と聞いて、何するの？痛いの？高いんじゃないの？と不安になる方もいるかもしれません。
しかし、レーザーといっても実際に痛みを感じることは少なく、下手に市販薬を買うより安く済む。速攻でつらーい口内炎を治す最適解でしょう。焼いて傷を塞ぐようなイメージですね。
近所の歯科医で、「レーザー治療お願いします。」といえば大丈夫です。簡単！
私は実際に、30回以上は歯科医院に行ってレーザー治療で治してます。
まさに、こうかは ばつぐん です。
２．うがい薬＆歯磨きで口内を殺菌する オススメ度★★★★☆
【メリット】
・費用が安く済む
・とにかく簡単
・でき始めの小さいものや、噛んでしまった時の応急処置にぴったり
・口内炎予防にもなる
【デメリット】
・治るのに若干時間がかかる
・重症の口内炎には効きにくい
・薬の種類によっては痛い
続いてはこちらです。簡単で、なおかつ効き目があるおススメの方法です。
そもそも口内炎とは、口にできた傷から雑菌が入って炎症を起こしている状態です。なので、原因となっている口の菌数を抑えることが治療・予防ともに効果的です。
1日数回、歯磨きの後にイソジンや低刺激うがい薬などで口をゆすぐだけ！
殺菌効果のある薬なら何でもいいですが、歯周病向け・歯肉炎向けのものだとより効き目があると思います。
噛んでしまったときは、口内炎が巨大化する前に殺菌して治してしまいましょう！
私が噛んでしまったときは、必死にうがいをして殺菌します。重症化せずに治ったときの喜びはひとしおです。
３．口内炎用の薬を塗る オススメ度★★★☆☆
【メリット】
・簡単
・何回でも使える
・病院に行かなくてもいい
【デメリット】
・効くのに時間がかかる
・気を付けないとすぐ取れる
・むしろ効かない（※みりあの場合です）
この薬を塗る治療法が、おそらく一番ポピュラーなのではないでしょうか。
これですぐ治る方は、一番楽でいいかもしれません。おすすめは、夜寝る前に歯磨きした状態で塗る方法ですね。長時間取れにくいです。
しかし、「ケナログ」「アフタゾロン」「市販の口内炎薬いろいろ」と大量の薬を試してきたみりあですが、明らかに効くといえる薬に出会えず、いつも気休め程度に塗っています。
予防編：ビタミンを補給する！
口内炎予防としておすすめしたいのがこの「ビタミン補給」です！！
粘膜保護の働きがあるビタミンA、B群、Cがおすすめです。
食事に取り入れても、ビタミン剤を飲んでも好きな方法でいいです。
（私はめんどくさいのでグミタイプのマルチビタミンを食べてます。管理栄養士とは）
実は、ダメもとでマルチビタミンを始めてから、約1年間ほとんど口内炎ができていません。（思いっきり噛んだ時はできることもありますが、治りも早くなりました。）
「小さいころから治らないし、もう体質なんだな～」とあきらめていましたが、まさかビタミン不足が原因だったとは・・・。20年間の努力を返してほしいｗ
睡眠不足、疲れ、ストレス、などなど・・・口内炎の原因は人それぞれですが、ビタミン不足の場合もあることがわかりましたので、なかなか治らない人は一度試してほしいですね。
※私が食べてるのはグミサプリのマルチビタミンですが、2粒で1日分のビタミンが補給できるので毎日1粒ずつ食べてます。あくまでも食事の不足分を補う目的ですので！
また、水で飲むのが億劫でない方は、普通のサプリのほうが安くていいと思います。
↓みりあ愛用のグミサプリはこちら。濃い柑橘系の味で美味しいですよ！おやつ感覚で食べれます。
| UHAグミサプリ マルチビタミン 30日分(60粒)【グミサプリ】 |
こちらは飲むタイプのマルチビタミンです。ミネラルも入った万能タイプ。
まとめ
口内炎できたてほやほやは、まずうがいで殺菌。
重症化して痛みが我慢できなかったら歯科医院でレーザー治療。
予防には、規則正しい生活や、ビタミンで粘膜の健康を保つ。
口の中を噛まないで過ごせるなら越したことはないですが、気を付けていてもやってしまうことはあります。
そんな時は、この方法を試して口内炎を撲滅しましょう。
それでは、痛みのない素晴らしい食事ライフを！
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